| 爱心宝宝餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 爱心宝宝餐热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于擦玻璃253分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心宝宝餐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、宝宝鸡蛋（2个）、橙子（1块）、青菜叶（2片）、白糖（适量）、番茄沙司（适量）、盐（少许）、米饭（一小碗）
1/9. 番茄洗净切成块
2/9. 鸡蛋打碎后放点盐，锅中倒油先摊熟盛出来
3/9. 然后锅中再少到一点油，放入番茄炒出汁，软烂
4/9. 然后倒入鸡蛋翻炒均匀放些番茄沙司和糖，炒1-2分钟即可
5/9. 米洗好后，放入小锅中到些水，锅开后小火儿煮熟即可，然后小油菜焯水，橙子切块，摆盘即可
6/9. 舒肤佳泡沫洗手液这个样子的哦
7/9. 妈妈给洗手咯
8/9. 自己洗
9/9. 自己吃饭饭
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、降血脂等功效；可与西葫芦、鸡蛋、芥蓝搭配；与鲢鱼、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、醒酒、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、健胃消食、降血压等功效；可与鲫鱼、芥蓝、三文鱼搭配；与冰棍、河蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心宝宝餐热量760 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质7.94 克
- 碳水化合物182.35 克
- 钠11149.2 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾839 毫克