| 萌萌鸡蛋塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 554克 | 萌萌鸡蛋塔热量/卡路里1649千卡 | |||
 热量1649千卡，相当于叮当舞300分钟消耗的热量...330 | |||||
萌萌鸡蛋塔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（2块）、鸡蛋（2个）、培根（1）、芝士（1块）、番茄酱（适量）
1/7. 吐司去掉四条边●ｖ●
2/7. 将吐司放在蛋糕模中(??????)??要轻柔一点，然后把切下的吐司边切短铺一层在吐司上面
3/7. 培根切小块(??????)??铺上去
4/7. 鸡蛋鸡蛋?(ˊ?ˋ*)?撒点盐
5/7. 芝士切小块盖上去ヽ(??ω?? )ゝ芝士就是力量！
6/7. 烤箱180°15分钟(??????)??挤上番茄酱就完成了，上面那只就是鸡蛋太大的后果(?ì _ í?)
7/7. 早餐物语成果图
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、美容护肤等功效；可与百合、生菜、干辣椒搭配；与茶叶、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、保护牙齿等功效；与鲈鱼、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、抗衰老、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌萌鸡蛋塔热量1649 千卡
- 脂肪77.59 克
- 蛋白质87.42 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠41799.6 毫克
- 钙915 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾741 毫克