| 盐蒸橙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 3克 | 盐蒸橙子热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于水球0分钟消耗的热量...600 | |||||
盐蒸橙子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
盐（3克）
1/6. 准备橙子一个及3g盐
2/6. 削掉橙子1/5的样子当盖子～尾部也要削掉一点
3/6. 橙子的果肉用刀划一下～方便盐渗入进入
4/6. 放入盐～
5/6. 水烧开～放入橙子蒸大概20分钟的样子
6/6. 吃掉除了橙皮所有的果肉及喝点所有的盐水橙汁
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐蒸橙子热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克