| 香芹目鱼仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 香芹目鱼仔热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于跨栏2分钟消耗的热量...600 | |||||
香芹目鱼仔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小目鱼（500克）、香芹（150克）、姜蒜葱（少许）
1/2. 目鱼仔冼净过开水焯过捞出。
2/2. 香芹、葱姜蒜切末。先爆香葱姜蒜，入目鱼翻炒，加料酒翻炒片刻后加入香芹、小辣椒、盐、少许糖一起炒。至芹菜熟既可装盘。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、降血压、祛风等功效；可与核桃、百合、菜花搭配；与河蚬、螃蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
