| 淡奶油小排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 淡奶油小排包热量/卡路里2591千卡 | |||
 热量2591千卡，相当于抛光地板864分钟消耗的热量...180 | |||||
淡奶油小排包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、牛奶（也可替换成清水）（40毫升）、糖粉（当然也可以是白糖）（50克）、盐（5克）、淡奶油（180毫升）
1/6. 材料大集合！灯光好暗……
2/6. 下液上粉～挖坑填上酵母～盐糖对角放～
3/6. 我懒就用面包机和的面……看起来很干的样子其实和完还是光光的～然后开始发酵，面包机作热水烤箱发酵或是暖气片包毛巾都可以～
4/6. 拿出来排气！看烤盘大小分成小剂子，然后刷蛋液150-160度20-25分钟～注意上色哟！然后就美美的开吃吧
5/6. 还是不错滴吧～
6/6. 硬是掰碎了……本来好好的组织结构……
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、生菜、羊排搭配；与鹅、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；
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营养信息
- 淡奶油小排包热量2591 千卡
- 脂肪108.01 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物76.82 克
- 钠10454 毫克
- 钙129 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾374 毫克