| 花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 花生酱热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于郑多燕180分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟花生（200克）、花生油（100克）、糖粉（50克）
1/4. 花生烤箱160度烤6分钟左右或微波炉高火3分钟，放凉后用手搓去花生皮！
2/4. 放入料理机打成粉末，加糖(不喜欢太甜的糖可减半)和花生油（可加无味的玉米油，喜欢稠点的油减半），继续搅打！
3/4. 搅打成糊状，装瓶O(∩_∩)O
4/4. 瓶子最好选用玻璃的，放热水里煮3分钟消毒。食用时用干净的勺子！放冰箱里慢慢的享用吧！
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、滋润皮肤、养血通乳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、调味等功效；
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营养信息
- 花生酱热量1081 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.87 克
- 钠5.5 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾3 毫克