| 琉璃核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 180克 | 琉璃核桃热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于冲浪739分钟消耗的热量...108 | |||||
琉璃核桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（半碗）、白绵糖（5勺）、花生油（适量）
1/5. 将扒好的核桃放到平底锅里焙一下
2/5. 焙好的核桃晾干，去碎皮
3/5. 炒糖。平底锅内放少许油，小火炒糖至暗红色、冒大泡
4/5. 倒入晾好的核桃，趁热将糖均匀的裹在核桃上，倒入盘中冷却，即可享用
5/5. 来张特写！
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、消炎、抗癌等功效；可与红枣、猪腰、锁阳搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、润肺止咳、预防高血压等功效；
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营养信息
- 琉璃核桃热量1331 千卡
- 脂肪165.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.81 克
- 钠5.5 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾442 毫克