| 滋补养生土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 264克 | 滋补养生土鸡汤热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于砍柴102分钟消耗的热量...360 | |||||
滋补养生土鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡一只（1000克）、干香菇（6朵）、红枣（2颗）、生姜（3片）
1/4. 土鸡洗净，热水煮沸下姜片土鸡，煮沸捞出冲洗干净。
2/4. 土鸡放入高压锅加三片姜，适量料酒，盐，泡好的香菇，红枣。
3/4. 高压锅上汽以后开最小火，焖炖1小时。
4/4. 开吃。
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有延缓衰老、降血脂、预防高血压等功效；可与木耳菜、莴笋、扁豆搭配；与北极虾、鹌鹑肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、宁心安神、抗癌等功效；可与小麦、大葱、莲子搭配；与胡萝卜、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补养生土鸡汤热量614 千卡
- 脂肪2.24 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物160.94 克
- 钠32.2 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.62 毫克
- 钾2473 毫克