| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 279克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于飙车54分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（四片）、冰片糖（两大块）、蜂蜜（半小瓶）
1/6. 柚子皮用盐搓掉表皮蜡，大概一两分钟就可以了，洗净后切掉白色部分，切成丝并放入水中浸泡大约两小时，中间换两次水。
2/6. 柚子肉切块，与泡好的柚子皮放入小奶锅中，加入适量水（水放太多时间就会变久，我放的半锅水。）大火煮开。
3/6. 依次放入冰糖，（你可以拿小勺子尝尝味道，如果够甜就不用放了）煮到果肉散开，柚子皮呈透明状。
4/6. 柚子皮和果肉逐渐变得透明和粘稠。
5/6. 慢慢收汁。
6/6. 待凉后装入密封罐中，倒入小半瓶蜂蜜（蜂蜜淹没柚子皮和肉即可），密封好放入冰箱冷藏三天即可。（一般来说时间越久味道越好）
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、降血糖、促进消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪梨、梨、茼蒿搭配；与菠菜、葱、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量327 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克