| 微波炉玫瑰花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 508克 | 微波炉玫瑰花面包热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡，相当于砌砖284分钟消耗的热量...420 | |||||
微波炉玫瑰花面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）、食用油（少许）、泡打粉（少许）、酵母（3克）、白糖（按自己喜好）、燕麦片（少许）、咖啡（少许）
1/10. 准备食材
2/10. 所有材料混合搅拌
3/10. 揉成面团醒一个小时
4/10. 揪成剂子
5/10. 杆成这样
6/10. 玫瑰花
7/10. 放入微波炉烤盘
8/10. 刷油和蛋液
9/10. 中火烤10分钟
10/10. 出锅，我这个烤的时间有点久稍微干了点不过蛮好吃的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与青椒、玉米、苋菜搭配；与消炎片、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、血管硬化等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉玫瑰花面包热量1989 千卡
- 脂肪135.51 克
- 蛋白质47.73 克
- 碳水化合物302.87 克
- 钠150.4 毫克
- 钙889 毫克
- 铁95.2 毫克
- 钾689 毫克