| 罗汉果风味玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 42千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 568克 | 罗汉果风味玛德琳热量/卡路里2019千卡 | |||

1/12. 取1/2个柠檬皮,只要黄色部分。

2/12. 罗汉果去壳,取瓜瓤1/4。

3/12. 将柠檬皮与罗汉果果瓤加水泡发,直到柠檬皮略软即可。

4/12. 过滤掉罗汉果果瓤,取出柠檬皮加少量罗汉果原液,用搅拌机搅拌为浓浆,备用。

5/12. 取鸡蛋一个,加白糖和蜂蜜搅拌均匀,注意不要将鸡蛋打发,之后加入柠檬罗汉果浓浆继续搅拌均匀,另外,黄油放微波炉用解冻键加热约1分钟,变液体状即可。

6/12. 搅拌均匀的鸡蛋液筛入低筋面粉和泡打粉,并继续搅拌。

7/12. 搅拌均匀的鸡蛋面粉糊中混入加热好的黄油,趁热效果更好。做好的面糊放冰箱冷藏1小时。

8/12. 模具刷一层薄薄的黄油,并撒少量高粉,烤箱190度预热约10分钟。拿出冷藏的面糊回温10分钟,搅拌均匀后装入裱花袋挤入模具约8分满,放入烤箱中层190度,烤8分钟。

9/12. 当出现如图所示比较大的小山丘,并且边缘颜色明显变深,就算成功啦。

10/12. 借助牙签可轻松脱模。

11/12. 侧面,很漂亮。

12/12. 正面也很漂亮哦。
柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;
罗汉果的热量169千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有养颜、化痰止咳、清热解毒等功效;可与西洋菜、柿饼、猪肺搭配;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与香椿、丝瓜、茼蒿搭配;与鹅肉、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;