| 瓜仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 瓜子仁 | 克 | 182千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 植物油 | 克 | 293千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 310克 | 瓜仁酥饼热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于化妆572分钟消耗的热量...120 | |||||
瓜仁酥饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、白糖（50克）、植物油（55克）、鸡蛋（1个）、瓜子仁（30克）、泡打粉（1/4勺）、苏打粉（1/8勺）
1/1. 先把油，白糖混合打散，再筛入面粉和瓜子仁搅拌均匀，鸡蛋液打散留点点刷饼面，然后放进预热好的烤箱，180度上下火烤15分钟左右，靠多久就看你做饼的大小了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、美容护肤等功效；可与香椿、韭菜、海虾搭配；与地瓜、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防心血管疾病、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 瓜仁酥饼热量1143 千卡
- 脂肪165.11 克
- 蛋白质43.06 克
- 碳水化合物215.52 克
- 钠27520.4 毫克
- 钙177 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾816 毫克