| 五花肉泡菜杂食汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 161克 | 五花肉泡菜杂食汤热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于扫地128分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉泡菜杂食汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（50克）、朝鲜辣白菜（100克）、紫色洋葱（少量）、白豆腐（100克）、鱼豆腐，蟹棒（几颗）、韩式辣酱（一小勺）、大葱（切斜刀出锅放）
1/2. 料酒酱油腌制好的五花肉放油炒炒再放洋葱跟泡菜炒炒然后加水，关键是熬出泡菜里的味道，差不多时放点甜辣酱增加汤色和甜度。
2/2. 然后放鱼丸和你所有喜欢吃的菜，比如各种蘑菇，最后放白豆腐和青椒，出锅时趁着沸腾的汤放葱。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与茄子、蘑菇、大蒜搭配；与菊花、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、缓解疲劳等功效；可与豆豉、红枣、粳米搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉泡菜杂食汤热量385 千卡
- 脂肪54.73 克
- 蛋白质17.97 克
- 碳水化合物43.5 克
- 钠3006.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克