| 山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 山楂糕热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于越野滑雪32分钟消耗的热量...840 | |||||
山楂糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（600左右克）、白糖或冰糖（260左右克）、水（50毫升左右）
1/10. ：山楂洗干净，用一小勺盐泡20分钟左右。
2/10. ：山楂掐头去尾，我用最原始滴方法去核。（勺子掉核法）
3/10. ：把去掉核滴山楂放在锅里，加水煮十分钟左右。
4/10. ：煮十分钟左右滴山楂，放入料理机打碎。
5/10. ：打碎滴山楂~
6/10. ：把打碎滴山楂放入锅中，中小火，一直搅拌。糖分次加入。
7/10. ：炒至黏稠。
8/10. ：玻璃容器刷油。
9/10. ：倒入炒好滴山楂，盖上盖子。冷却后放入冰箱冷藏12小时左右。
10/10. ：美美哒~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、开胃、增强免疫力等功效；可与火腿、牛肉、白菜搭配；与火龙果、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂糕热量445 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克