| 香芒糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 糯米粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 595克 | 香芒糯米糍热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡，相当于减肥操392分钟消耗的热量...360 | |||||
香芒糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芒一个（适量）、椰汁一罐（适量）、椰蓉（适量）、黃油（7*7个克）、蛋黃（3个）、糯米粉（450克）、純牛奶（70毫升）、砂糖（适量）、淀粉（30克）
1/5. 如圖所示
2/5. 如圖所示
3/5. 已放冰箱冷藏一小時後的糯米團
4/5. 切芒果粒
5/5. 把芒果塞入糯米團裡包好後滾一層椰蓉就完成了
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、利尿消肿等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、止虚汗等功效；可与香瓜、桂花、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芒糯米糍热量2352 千卡
- 脂肪70.78 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物290.8 克
- 钠38 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾553 毫克