| 软香培根芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 818克 | 软香培根芝士面包热量/卡路里2526千卡 | |||
 热量2526千卡，相当于挖煤421分钟消耗的热量...360 | |||||
软香培根芝士面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. （图中只要一个鸡蛋，因为还有一个鸡蛋用来涂在面胚表面）
将图中所列材料（除黄油外）混合搅拌成面团，切记，水要边搅拌边加入，加到面团不硬且有粘性未知。原方给的量是115ml，我实验了一下，可能是面粉不同，我的加到120ml正合适。所以加水要酌情……
2/5. 面团揉到不怎么粘手后，分三次加入黄油揉至出膜，发酵至两倍大（夏天大概需要两小时，冬天可以放在温暖的地方发酵，也可以发酵过夜）
3/5. 发酵好的面团揉几下排除空气，切成四等分，醒面十分钟
4/5. 将培根卷入面包，二次发酵半小时（发酵至两倍大）表面刷鸡蛋液撒上芝士碎
5/5. 烤箱180度预热，面包180度烤20分钟，大概就是这个样子了，我做的不好看，详细参考原方哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、丝瓜、小米面搭配；与甲鱼 、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软香培根芝士面包热量2526 千卡
- 脂肪169.94 克
- 蛋白质92.38 克
- 碳水化合物190.4 克
- 钠12875.3 毫克
- 钙966 毫克
- 铁8.93 毫克
- 钾891 毫克