雪蛤桃胶银耳盅的热量和减肥功效

雪蛤的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩肌肤、养阴润肺、止汗等功效；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、止渴等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、保肝、润肺等功效；可与大花蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、美容、延年益寿等功效；可与哈密瓜、枸杞、豆腐皮搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

银杏果的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、消毒杀虫、敛肺气等功效；可与鸡蛋、栗子、冰糖搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；