| 泡菜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 泡菜五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于倒垃圾508分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、韩国泡菜（微辣型）（500克）
1/3. 将买来的五花肉洗净，切薄片。（对于刀功一般的朋友来说，鲜肉不太好切。大家可以把肉放入冰箱冷冻层冻一会儿，当肉略微变硬时取出。然后趁着肉还硬着，将肉切片。）
2/3. 超市中买来的泡菜切好备用。
3/3. 将锅烧热，冷油下锅。随即放入切好的五花肉爆炒。（记得多放些油哦，这样五花肉才会炒得酥酥香香的。）
五花肉炒出肉香后，放入泡菜翻炒片刻即可出锅。（泡菜本身已经够味儿了，所以调味料就可以不用放了。当然，大家要是怕味儿不够，可以试吃后加适量食盐调味。）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润燥等功效；可与丝瓜、南瓜、洋葱搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜五花肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克