| 美式松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 239克 | 美式松饼热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于对面舞145分钟消耗的热量...270 | |||||
美式松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、松饼预拌粉（300克）、鸡蛋（2个）、牛奶（200毫升）、炼乳，枫糖浆或蜂蜜（适量）、水果丁（适量）、黄油（2小块）
1/6. 预拌粉。什么牌子的都可以。但要阅读使用说明，按它的要求加鸡蛋和牛奶。
2/6. 将鸡蛋牛奶混合均匀后，倒入预拌粉。混合均匀。静止10分钟左右。
3/6. 锅中放少许油，小火。锅热后倒入面糊。小火煎3分钟。
4/6. 之后翻面再煎2到3分钟即可。
5/6. 准备水果丁，摆在盘底。将松饼上放上黄油。淋上炼乳或糖浆之类。即可食用。也可筛上糖粉作为装饰。
6/6. 成品图。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干贝、玉米、西红柿搭配；与田鸡、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、番茄酱、金桔相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 美式松饼热量652 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克