| 鲜香咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 404克 | 鲜香咖喱虾热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于骑摩托车238分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜香咖喱虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（200）、咖喱（20）、洋葱（20）、牛奶（少许）、植物油（20）、盐（4）
1/7. 虾洗净，去虾须和尖刺，沥净水份备用
2/7. 热锅热油，将洋葱丝炒软
3/7. 入咖喱块或咖喱粉翻炒出香味
4/7. 放入虾翻炒
5/7. 加少许牛奶，将虾炒熟，出锅前加少许盐即可
6/7. 将黄瓜切薄的连刀片，摆盘即可
7/7. 换个角度看看
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、藕、豆苗搭配；与山药、葡萄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜香咖喱虾热量594 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物66.1 克
- 钠205.2 毫克
- 钙602 毫克
- 铁30 毫克
- 钾1915 毫克