| 鲜虾馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 591克 | 鲜虾馄饨热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于办公室工作923分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜虾馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（50块）、虾（100克）、肉馅（100克）
1/5. 肉馅加入料酒腌制一会加入切碎的虾和大葱，倒入生抽，蚝油，盐，鸡精，糖搅拌均匀。
2/5. 好鲜啊！
3/5. 斜对摺，
4/5. 把两个角粘起来捏紧。
5/5. 开锅后放馄饨，加入紫菜，虾皮，味达美酱油，盐鸡精，来点醋！超美味的！
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、和血、除热等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、益肾、补阴壮阳等功效；可与燕麦片、燕麦、香菜搭配；与木瓜、洋葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与扁豆、莴笋、鸡腿菇搭配；与牛里脊、乌梅、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾馄饨热量1384 千卡
- 脂肪17.59 克
- 蛋白质49.82 克
- 碳水化合物54.8 克
- 钠222.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾534 毫克