| 葱油金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 葱油金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于脱衣服30分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油金针菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、葱（适量）、芝麻（适量）、红辣椒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、香醋（适量）、食用油（适量）
1/6. 把金针菇掰开，在开水里过一下，不要时间太长，2分钟左右。然后过凉水。
2/6. 葱切丝，洒上芝麻。烧热油浇在葱上，做成葱油。
3/6. 调好汁，倒在凉了的金针菇上。
4/6. 等葱油凉了，在倒葱油。拌一下。
5/6. 最后放红椒圈和香菜装饰一下。
6/6. 心急的小朋友来了
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与猪肚、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油金针菇热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克