| 吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 239克 | 吐司布丁热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于汽车打蜡145分钟消耗的热量...270 | |||||
吐司布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司切片（3片）、鸡蛋（3个）、牛奶（250毫升）、葡萄干草莓干（适量）、黄油（适量）
1/6. 吐司去边 切丁备用
2/6. 鸡蛋牛奶一起手动搅拌 （吃糖的亲们同时搅拌加入砂糖，可以把牛奶和砂糖加热搅拌 ，放凉后打入鸡蛋搅拌）
3/6. 黄油加热后 刷在烤盘和面包上
4/6. 倒入牛奶鸡蛋混合液（由于家里人吃糖少所以我先用的谷物牛奶有一点甜味）撒上果干 入烤箱170度上下火 20分钟
5/6. 烤至金黄 喜欢上了吃冰激淋的也可放一个冰激淋球在上面
6/6. 吐司布丁！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、丝瓜、百合搭配；与柿子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 吐司布丁热量652 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克