香烤鸡翅的热量和减肥功效

1/7. 准备食材。

2/7. 在鸡翅表面划两刀。（这一步主要是方便在腌制的时候入味）

3/7. 往鸡翅放中放入两勺白糖、1勺盐、1勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、适量的黑胡椒碎、姜片、葱段、洋葱块，然后抓匀。盖上保鲜膜腌制2个小时以上。

4/7. 将烤箱预热。（我用的这个烤箱有烤鸡肉功能，所以直接选择就行。如果亲的烤箱没有这个功能，可以选择上下火、190度，预热10分钟）

5/7. 将鸡翅放在铺有锡底的烤盘中。然后放入烤箱烤10分钟。

6/7. 烤好后将鸡翅取出，在表面刷一层油，再按自己口味撒一些辣椒粉。然后再放入烤箱烤10分钟即可。