| 斑马卡通餐 宝宝卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 263克 | 斑马卡通餐 宝宝卡通餐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于搬东西124分钟消耗的热量...150 | |||||
斑马卡通餐 宝宝卡通餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、海苔（适量）、配菜（随意）
1/5. 适量米饭带一次性手套捏出大 小斑马的造型 轮廓(脑袋腿 尾巴 耳朵)
2/5. 剪海苔 剪出斑马条纹 眼睛 鼻子 马蹄 鬃毛
3/5. 两只可爱的斑马 我说是斑马妈妈还斑马宝宝
4/5. 胡萝卜点缀下 或是用配菜点缀
5/5. 好啦 斑马卡通餐和蔬菜都准备好了~准备开吃吧
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止渴、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 斑马卡通餐 宝宝卡通餐热量310 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克