| 红糖包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 889克 | 红糖包子热量/卡路里3551千卡 | |||
 热量3551千卡，相当于干砌墙1184分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（500克）、温水（300克）、酵母（5g）（少许）、白糖（适量）、猪油（1勺）、面粉（2勺）、红糖（适量）、花生（适量）、核桃仁（适量）、白芝麻（适量）
1/5. 把酵母和糖先放入温水拌匀，稍许倒入面粉盆里，和面待发。
2/5. 花生，芝麻炒香，再把核桃，花生用料理机打碎。
3/5. 馅料中再加入2勺面粉和1勺猪油拌匀
4/5. 把面团分成24份相等剂子，加馅捏成包子。
5/5. 蒸二十分钟，熄火5分钟后揭盖，胖嘟嘟的美味红糖包就可入口了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖包子热量3551 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物249.6 克
- 钠151.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾145 毫克