| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于踢键子192分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、小葱（10克）、鸡蛋（2个）
1/8. 准备好面粉
2/8. 加水把面粉打成糊，然后将鸡蛋加入
3/8. 面粉和鸡蛋一起搅拌，直至没有结块
4/8. 将事先准备好的小葱切碎
5/8. 把小葱放到事先搅好的面糊中
6/8. 锅里热油，然后用勺子把面糊舀起放到锅里，端起锅转一圈，确保面糊摊成饼状
7/8. 用铲子小心的把饼翻过来
8/8. 成品
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血压、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与苋菜、黄豆、香椿搭配；与雪莲果、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量962 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物79.22 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克