| 爱心黄金大米排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 爱心黄金大米排热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于玩游戏115分钟消耗的热量...340 | |||||
爱心黄金大米排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（鸡蛋）
1/4. 大米适量 鸡蛋适量 根据个人爱好 如果喜欢吃鸡蛋可以多放一些
2/4. 将鸡蛋磕盛大米的容器中搅拌 搅拌的越均匀口感会越好
3/4. 电饼铛倒入油 最好稍微多点 煎至两面金黄 不用加任何调料
4/4. 盛出配番茄酱吃 口感棒棒哒
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、除烦渴、和胃等功效；可与板栗、黑豆、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心黄金大米排热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克