| 烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 659克 | 烧冬瓜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于小轮自行车12分钟消耗的热量...510 | |||||
烧冬瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、大葱（适量）、生菜（适量）
1/4. 冬瓜去皮去瓤切滚刀块
2/4. 起锅放油，油好后放入冬瓜
3/4. 老抽生抽白糖加进去翻炒啊翻炒，加一点水，盖上焖一焖。
4/4. 汤汁收干，加入葱花，盐，翻一下出锅入盘。最好吃的冬瓜吃法！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消渴、护肾等功效；可与排骨、大花蟹、鸡胸肉搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗癌、缓疲劳等功效；可与豆豉、粳米、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛催眠、促进消化等功效；可与大蒜、猪肝、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧冬瓜热量103 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物13.76 克
- 钠247.6 毫克
- 钙151.3 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1153 毫克