| 盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 盐水虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于拳击78分钟消耗的热量...360 | |||||
盐水虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、生姜（3片）、葱（4段）、八角（1个）、香叶（3片）、小茴香籽（适量）、桂皮（1块）、食盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备虾500克
2/6. 将虾线挑出后用清水冲洗干净
3/6. 准备配料生姜几片，葱段适量，八角一个，桂皮一段，小茴香适量，香叶三片
4/6. 锅中加入清水烧开后加入所有配料煮两三分钟
5/6. 将处理好的虾倒锅中
6/6. 加入适量的食盐煮几分钟，出锅装盘时配上鲜酱油即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、降血压、防心肌梗死等功效；可与香菜、枸杞、豆苗搭配；与苦瓜、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克