南瓜葡萄干餐包的热量和减肥功效

1/19. 将除黄油、葡萄干以外的材料按照先液体后粉状物的顺序添加进搅拌桶中（按主料的先后顺序即可）。牛奶先加100克，剩余的50克在和面过程中根据面团的粘合度慢慢添加。

2/19. 和面15-20分钟后，加入30克黄油。继续搅拌15-20分钟。

3/19. 厨房机和面30分钟左右后，可以拉出薄膜，表明面团已到扩展阶段。

4/19. 加入洗干净并沥干水份的葡萄干。继续和面5分钟。

5/19. 将搅拌桶盖上保鲜膜，进行第一次的基础发酵。

6/19. 发酵至原面团的2倍大小。

7/19. 发酵结束后，分割成60克/个，一共分割了12个。分割后揉圆松驰15分钟，便于搓成长条状。

8/19. 松驰后将面条一一擀成椭圆形。

9/19. 自上而下卷起，封口处捏紧。

10/19. 搓成20-25CM左右的长条。

11/19. 将搓长的面团摆成倒6字。

12/19. 将压在下面的一条翻上来，将长出来的一头从下方塞进圆洞中。

13/19. 整理一下。

14/19. 将整形后的12个小辫子摆入铺上油纸的烤盘中。放进烤箱中进行第二次发酵。

15/19. 发酵完毕的状态，一定注意不要过度发酵，否则辫子部位会被撑破，吃起来还是那个味道，就是样子不大好看啦。

16/19. 烤箱180度预热后，上下火，中层，20分钟。在烤到15分钟时，餐包表面上色，加盖锡纸，改为上火再烤5分钟即可。

17/19. 餐包米炉，一共12个，早餐被消灭掉了10个，只剩下2个可以被我带到公司显显。

18/19. 内部组织。