| 简单易做布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 简单易做布丁热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于买东西192分钟消耗的热量...180 | |||||
简单易做布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一包）、纯牛奶（100毫升）、蜂蜜（10毫升）、白砂糖（5毫升）
1/4. 把QQ糖熬半分钟(用勺子慢慢搅拌)
2/4. 把QQ糖、奶、蜂蜜、糖放在一起慢慢搅拌
3/4. 放在冰箱里冷冻1至2小时
4/4. 就可以吃了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、大便秘结、美白等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、茼蒿搭配；与鹅蛋、豆浆、李子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、抗氧化等功效；
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营养信息
- 简单易做布丁热量576 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物180 克
- 钠37.9 毫克
- 钙128 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾142 毫克