| 酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酱排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于聚会836分钟消耗的热量...90 | |||||
酱排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（随意）、蒜头，姜，生抽，八角，香叶，蚝油，糖（适量）
1/6. 排骨两根，故意叫卖肉的只砍两节。想直接一人一节啃着吃，总感觉这样吃更过瘾。
2/6. 准备蒜头，姜片
3/6. 排骨搓过水，捞起备用
4/6. 把所有材料都放入高压锅里，加少许白糖，生抽，蚝油，水稍微摸过排骨就可以了。大火烧开转小火煮20分钟左右即可
5/6. 香喷喷的排骨，直接啃着吃。不喜欢吃肉的儿子吃了一节呢
6/6. 成品图
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效；可与紫菜、茄子、萝卜搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克