| 番茄培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 285克 | 番茄培根意大利面热量/卡路里319千卡 | |||

1/9. 材料图。

2/9. 煮面条啦!放一点点橄榄油哦。

3/9. 面条ok。煮完可以用凉水过一下。

4/9. 开始煎培根了,煎至两面金黄。

5/9. 培根煎好后将番茄酱和意大利面一起放入锅中,翻炒。

6/9. 完成。

7/9. 摆盘,点个赞啊!

8/9. 漂亮!

9/9. 吃的只剩渣了,嘻嘻。
意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、消食、健脾等功效;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、祛雀斑、抑制癌症等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;