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番茄培根意大利面

番茄培根意大利面的热量和减肥功效

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番茄培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
意大利面102千卡54千卡1.54克1.4克
培根152千卡505千卡38.62克37.27克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
总量285番茄培根意大利面热量/卡路里319千卡
跳台滑雪 热量319千卡,相当于跳台滑雪46分钟消耗的热量...420

番茄培根意大利面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

意大利面(抓一把)、培根(30克)、番茄酱(一丢丢)
番茄培根意大利面的做法图解1

1/9. 材料图。

番茄培根意大利面的做法图解2

2/9. 煮面条啦!放一点点橄榄油哦。

番茄培根意大利面的做法图解3

3/9. 面条ok。煮完可以用凉水过一下。

番茄培根意大利面的做法图解4

4/9. 开始煎培根了,煎至两面金黄。

番茄培根意大利面的做法图解5

5/9. 培根煎好后将番茄酱和意大利面一起放入锅中,翻炒。

番茄培根意大利面的做法图解6

6/9. 完成。

番茄培根意大利面的做法图解7

7/9. 摆盘,点个赞啊!

番茄培根意大利面的做法图解8

8/9. 漂亮!

番茄培根意大利面的做法图解9

9/9. 吃的只剩渣了,嘻嘻。

食材功效信息

意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、消食、健脾等功效;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、祛雀斑、抑制癌症等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄培根意大利面热量319 千卡
  • 脂肪38.98 克
  • 蛋白质41.9 克
  • 碳水化合物36.2 克
  • 41073 毫克
  • 60 毫克
  • 3.88 毫克
  • 528 毫克

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