| 黑加仑蛋奶土司烤布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 655千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 297克 | 黑加仑蛋奶土司烤布丁热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于有氧运动175分钟消耗的热量...350 | |||||
黑加仑蛋奶土司烤布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司片（两片）、鸡蛋（2个）、淡奶油（75克）、无盐黄油（20克）、牛奶（200毫升）、绵白糖（20克）
1/9. 把所有材料称好重量准备就绪
2/9. 把牛奶，淡奶油，绵白糖混合到一起加热至糖融化，不要加热沸腾。晾凉备用。
3/9. 土司切成1.5厘米的小方块。
4/9. 黄油隔水融化成液态。
5/9. 鸡蛋打散和晾凉的奶液充分混合后过筛。过筛是为了口感更加细腻。
6/9. 切好的土司块蘸黄油码放到涂有黄油的容器中。
7/9. 把蛋奶液注入摆好土司的容器中。
8/9. 最后摆放黑加仑，入烤箱170度大概25分钟。
9/9. 美味出炉！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、生菜、干贝搭配；与甲鱼 、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、预防便秘等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与醋、雪莲果、金针菇相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑蛋奶土司烤布丁热量1023 千卡
- 脂肪190.82 克
- 蛋白质21.02 克
- 碳水化合物103.98 克
- 钠460.2 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3 毫克
- 钾499 毫克