| 奶香椰蓉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 527克 | 奶香椰蓉包热量/卡路里2046千卡 | |||
 热量2046千卡，相当于建筑372分钟消耗的热量...330 | |||||
奶香椰蓉包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（260）、黄油（60）、牛奶（50）、白糖（30）、椰蓉（20）、盐（5）、酵母（5）、鸡蛋（2个）
1/10. 准备好材料
2/10. 牛奶，面粉，鸡蛋，糖放入面包机里和面，时间30分钟，五分钟过后放入酵母和黄油，继续和面，如果面团还没起膜，就加时间继续。
3/10. 和面的时候，就制作椰蓉。黄油，鸡蛋，椰蓉和细糖混合起来就可以了。
4/10. 拌匀之后就是这样，灯光太暗了~~
5/10. 面团和好之后，就静至15分钟，用保鲜膜包裹。
6/10. 静至完毕之后，分成等分，放入椰蓉当馅料，然后压成长条
7/10. 用小刀割成三段，然后编辫子。
8/10. 放入烤箱里发酵30分钟，烤箱里记得放一碗水。
9/10. 发酵好之后 刷上蛋液可以放进烤箱里烤，烤箱上层200度，下层100度，预热20分钟之后，放进面包烤20分钟，香喷喷的椰香包出来啦！
10/10. 撰写制作步骤
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、雪莲果、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 奶香椰蓉包热量2046 千卡
- 脂肪171.94 克
- 蛋白质25.61 克
- 碳水化合物197.35 克
- 钠117.9 毫克
- 钙328 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾830 毫克