| 白菜蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 648克 | 白菜蒸饺热量/卡路里1906千卡 | |||
 热量1906千卡，相当于办公室工作1271分钟消耗的热量...90 | |||||
白菜蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白菜（适量）
1/5. 把肉剁碎
2/5. 白菜洗干净，然后切碎
3/5. 然后把肉白菜混合，加自己喜欢的调料(不喜欢葱花的可以不加，自己爱好)
4/5. 包好了，可以上锅蒸了
5/5. 吃之前打自己喜欢的蘸料，开动了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、大蒜、南瓜搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、利尿通便等功效；可与蛋黄、辣椒、田螺搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜蒸饺热量1906 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克