| 双面鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 双面鸡蛋饼热量/卡路里1528千卡 | |||
 热量1528千卡，相当于登山摩托180分钟消耗的热量...510 | |||||
双面鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、玉米面（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）、食盐（适量）
1/3. 将鸡蛋，面，胡萝卜，葱花，盐混合
2/3. 放入少许油在平底锅中～油热后～倒入适量的面浆
3/3. 完成
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、降血脂、美容等功效；可与白花椰菜、大蒜、红菜苔搭配；与黄螺、石螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、防癌等功效；可与豆浆、鳕鱼、鲈鱼搭配；与醋、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、降低胆固醇、降血压等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双面鸡蛋饼热量1528 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物155.4 克
- 钠38758.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾284 毫克