| 糖炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 530千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 糖炒板栗热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于踮脚240分钟消耗的热量...288 | |||||
糖炒板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（250克）、花生油（1勺）、白糖（10克）
1/4. 把板栗洗干净之后用小刀刮一道口
2/4. 板栗放入面包机里，放上花生油和白糖，抖抖就会拌匀
3/4. 按上翻炒功能，40分钟
4/4. 40分钟后，香喷喷的糖炒板栗出来啦！小心烫哦！味道一点都不输给外面炒的哦！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、延年益寿、明目健脑等功效；可与白菜、鸡肉、薏米搭配；与牛肉酱、牛腩、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、防癌、补脾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒板栗热量1154 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物146 克
- 钠18.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2 毫克
- 钾574 毫克