| 栗子红豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 649克 | 栗子红豆糖水热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡，相当于混凝土工作255分钟消耗的热量...420 | |||||
栗子红豆糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（15粒左右）、红豆（1碗）、黄糖（1块）
1/5. 沸水
2/5. 红豆
3/5. 栗子
4/5. 黄糖
5/5. 成品
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸡肉、鸭肉、大白菜搭配；与牛排、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防结石、健美减肥等功效；可与黑米、南瓜、鸭肉搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、活血等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子红豆糖水热量1786 千卡
- 脂肪1.23 克
- 蛋白质24.79 克
- 碳水化合物203.19 克
- 钠33 毫克
- 钙164 毫克
- 铁7.39 毫克
- 钾1387 毫克