| 三色炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 三色炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于跑步机40分钟消耗的热量...240 | |||||
三色炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、面粉（少量）、竹签（适量）、炸油（适量）、巧克力酱（适量）、糖粉（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 将香蕉剥皮，切成2段，因为家里锅子比较小，炸不下一整段，切断后炸油也能少用点。
2/6. 少量面粉加水调至非常浓稠但可以流动的面糊。
3/6. 将香蕉放入面糊中，翻滚，沾满面糊。
4/6. 锅内油烧至5成热，放入沾满面糊的香蕉，小火慢炸，到表层面糊炸成金黄色即可出锅。
5/6. 将炸好的香蕉用洗干净的竹签串上。
6/6. 爱吃糖粉的就裹糖粉，爱番茄酱和巧克力酱的就淋上。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、痔血、清热等功效；可与李子、燕麦、川贝母搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克