| 烤鸭炖白菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤鸭 | 克 | 1236千卡 | 309千卡 | 20.3克 | 25.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 795克 | 烤鸭炖白菜粉丝热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡，相当于刮掉油漆556分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸭炖白菜粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烤鸭（400克）、白菜（一棵）、粉丝（适量）、盐（适量）
1/3. 白菜切断，炒至软烂，加少许盐
2/3. 加入烤鸭，最好先加汤，烤鸭最后起锅再加
3/3. 加入粉丝煮软焖一会就可以了
食材功效信息
烤鸭的热量309千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、增强抵抗力等功效；可与排骨、鲤鱼、猪肝搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸭炖白菜粉丝热量1667 千卡
- 脂肪25.91 克
- 蛋白质25.48 克
- 碳水化合物103.58 克
- 钠10303.3 毫克
- 钙130 毫克
- 铁9.57 毫克
- 钾321 毫克