| 白菜 猪肉 大葱馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 996克 | 白菜 猪肉 大葱馅包子热量/卡路里2958千卡 | |||
 热量2958千卡，相当于开飞机1479分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜 猪肉 大葱馅包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（8两）、大葱（2根）、白菜（1小根）、蚝油、糖、盐（适量）、、鸡精、香油、老抽（适量）、面（适量）
1/5. 白菜切碎 挤水出来 备用（剁时稍撒些盐防嘣）大葱 姜 剁末，和肉馅及调料混合 、和肉馅时还要放一个生鸡蛋调匀。
2/5. 我家赫儿帮拍的照。不是很全。直接上成品。（锅里烧热水，然后用毕子隔开发面。有助于发酵）
3/5. 成品图：枣糕、麻酱卷
4/5. 成品图：小豆包、
5/5. 成品图汇总：小豆包、枣糕、麻酱卷还有包子
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、止消渴等功效；可与洋葱、大蒜、蘑菇搭配；与杏仁、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、壮阳补阴、增强食欲等功效；可与海虾、明虾、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、促消化等功效；可与火腿、虾皮、奶酪搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜 猪肉 大葱馅包子热量2958 千卡
- 脂肪53.1 克
- 蛋白质13.51 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠357.8 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾638 毫克