| 霸王花蜜枣扇骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 241克 | 霸王花蜜枣扇骨汤热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于电工259分钟消耗的热量...180 | |||||
霸王花蜜枣扇骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
霸王花（半斤）、扇骨（一斤）、蜜枣（两颗）
1/8. 首先准备好材料
2/8. 然后将扇骨在沸水中沸腾五分钟
3/8. 然后用清水冲洗扇骨
4/8. 将洗净的霸王花，蜜枣，扇骨一起放入电饭锅，加入适量的水，小 朋友想吃鸡蛋所以放了几颗一起煮。
5/8. 电饭锅选择粥
6/8. 按开始定时两个小时
7/8. 起锅前半小时加入盐调味。
8/8. 甜甜的霸王花汤就完成啦，很简单吧。
食材功效信息
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与兔肉、小麦、莲子搭配；与鱼肉、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花蜜枣扇骨汤热量777 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.112 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙1020.27 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克