| 竹荪土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 竹荪土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于操作325分钟消耗的热量...180 | |||||
竹荪土鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、竹荪（五根）、葱（适量）、料酒（一勺）、姜（适量）
1/5. 土鸡冲洗干净后切块，葱切断，姜切片。
2/5. 竹荪用淡盐水浸泡半小时以上，泡开后冲洗一下上面的杂质。
3/5. 鸡块葱姜料酒一起放入砂锅，一次倒入足够的水，大火煮开将血沫捞干净，改小火慢炖两小时以上。
4/5. 准备吃饭前放入竹荪中火炖半个小时以上，撒上适量的盐调味就可以出锅了。
5/5. 鲜美的，营养的，减肥的。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、温中益气等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、板栗搭配；与狗肾、芥末、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹荪土鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克