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可爱好味-乳酪杯子蛋糕

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的热量和减肥功效

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可爱好味-乳酪杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪561千卡295千卡7.1克28.6克
无盐黄油430千卡717千卡0.85克81.11克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖440千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量542可爱好味-乳酪杯子蛋糕热量/卡路里1577千卡
水中柔软体操 热量1577千卡,相当于水中柔软体操394分钟消耗的热量...240

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(190克)、无盐黄油(60克)、细砂糖(110克)、鸡蛋(3个)、低筋面粉(原味)(20克)、低筋面粉(巧克力)(10克)、低筋面粉(抹茶)(10克)、杏仁粉(每种口味40克)(120克)、牛奶(45毫升)、泡打粉(每种口味3.75ML)(3.75毫升*3)、动物淡奶油(装饰材料)(200毫升)、细砂糖(装饰材料)(20克)、黄色及紫色食用色素(一牙签尖)、裱花嘴(惠尔通109号,三能7221,三能7064)、制作数量(12个中号纸杯)、烤制温度(180度)、烤制时间(20分钟)、烤盘位置(烤箱中层)
可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解1

1/21. 提前将3个鸡蛋打散,放室温备用。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解2

2/21. 提前将黄油和奶油奶酪拿到室温进行软化。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解3

3/21. 将软化的黄油及奶油奶酪混合,隔热水进一步软化,搅拌成为乳霜状。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解4

4/21. 加入细砂糖搅拌均匀。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解5

5/21. 分三次加入蛋液搅拌均匀。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解6

6/21. 加入牛奶搅拌均匀。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解7

7/21. 将面糊平均分成三份,分别盛入三个碗中。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解8

8/21. 原味:将20克低筋面粉+泡打粉混合过筛,加入一份面糊拌匀。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解9

9/21. 巧克力味:将10克低筋面粉+10克可可粉+泡打粉混合过筛,加入一份面糊拌匀。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解10

10/21. 抹茶味:将10克低筋面粉+10克抹茶粉+泡打粉混合过筛,加入一份面糊拌匀。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解11

11/21. 巧克力面糊中加入40克杏仁粉拌匀,即完成面糊的制作。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解12

12/21. 抹茶面糊中加入40克杏仁粉拌匀,即完成面糊的制作。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解13

13/21. 原味面糊中加入40克杏仁粉拌匀,即完成面糊的制作。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解14

14/21. 准备一个裱花袋,将面糊装入。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解15

15/21. 剪开一个口,将面糊挤入纸杯中,大约挤到8分满。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解16

16/21. 将挤好面糊的纸杯放入已经预热到180度的烤箱中层进行烤制。
烤制完成,取出晾凉,可以直接食用,也可进行装饰。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解17

17/21. 将淡奶油从冷藏室取出,加入细砂糖打发。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解18

18/21. 将打发好的淡奶油分为三份,其中一份挑一个牙签尖的黄色食用色素进行调色,另一份挑一个牙签尖的紫色色素进行调色。
先用三能7064号花嘴在杯子蛋糕中间挤出一层,这样后期裱花后有点层次感。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解19

19/21. 再分别用109号和7221号边转杯子边挤花。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解20

20/21. 直到挤满即可。

可爱好味-乳酪杯子蛋糕的做法图解21

21/21. 成品图

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、滋阴、解盐卤毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效;可与生菜、玉米、香椿搭配;与味精、豆浆、兔肉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、养颜、预防便秘等功效;可与蜂蜜、桃、黑豆搭配;与橙子、猕猴桃、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可爱好味-乳酪杯子蛋糕热量1577 千卡
  • 脂肪122.42 克
  • 蛋白质27.32 克
  • 碳水化合物107.58 克
  • 695.6 毫克
  • 432 毫克
  • 3.53 毫克
  • 383 毫克

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