| 彩色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 43千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 184克 | 彩色饼干热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于画画117分钟消耗的热量...270 | |||||
彩色饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、奶粉（8克）、牛奶（45克）、植物油（8克）、小苏打（0.5m量勺一平勺）、糖粉（绵白糖）（20克）
1/10. 所有材料混合揉匀
2/10. 分别加入了：可可粉，甜菜根粉，大麦苗粉不要颜色的，这一步可以省略
3/10. 擀薄
4/10. 压出形状
5/10. 再来一张形状
6/10. 彩色饼干：1.不同颜色叠放
7/10. 切片
8/10. 平放，擀薄就是彩色的了
9/10. 看下彩色的效果
10/10. 180度，12分钟，烤箱中间层
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、防治近视等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与菜花、乌鳢、米汤相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、治便秘等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与菠菜、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
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营养信息
- 彩色饼干热量526 千卡
- 脂肪127.3 克
- 蛋白质36.21 克
- 碳水化合物133.4 克
- 钠27966.2 毫克
- 钙2058 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾2019 毫克