| 椒盐玉米棒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 椒盐玉米棒子热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐玉米棒子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、椒盐（适量）、盐（一勺）
1/4. 玉米俩个
2/4. 对半切开
3/4. 放入锅中放入盐巴
4/4. 煮好水控干后按自己口味撒上椒盐
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、预防高血压、增加记忆力等功效；可与酸奶、芥蓝、鸽子搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐玉米棒子热量301 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物55.7 克
- 钠10053.22 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾248 毫克