| 棉花糖吐司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 好时巧克力酱 | 克 | 146千卡 | 256千卡 | 2.56克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 棉花糖吐司片热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于叮当舞234分钟消耗的热量...330 | |||||
棉花糖吐司片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（6个）、花生酱（适量）、吐司片（1片）、好时巧克力酱（适量）
1/4. 首先，拿出吐司片，一面朝上并涂上一层薄薄的的花生酱（用的四季宝的那种一条一条装的花生酱 很方便 一条能涂两片吐司）
2/4. 在涂上花生酱之后 放上6～9快棉花糖，我用的就是上好佳的棉花糖，放的时候棉花糖之间间隔一点距离，因为加热后，棉花糖会膨胀变大
3/4. 烤箱170度，预热10分钟，把弄好棉花糖的面包片放入烤箱，两分钟，放在最上层烤。
4/4. 当棉花糖变大 并且表面有了浅咖啡色拿出来，挤上巧克力酱～味道萌萌的，棉花糖和面包表面脆脆的，咬下的时候内部软而粘，还有拉丝哦～配一杯美式或是红茶简直完美～单吃会有点腻
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补脾、防冠心病、降血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
好时巧克力酱的热量256千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 棉花糖吐司片热量1288 千卡
- 脂肪53.2 克
- 蛋白质11.26 克
- 碳水化合物168.14 克
- 钠2420 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.43 毫克
- 钾104 毫克