自制朝族大冷面的热量和减肥功效

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、利尿通便、通利肠胃等功效；可与栗子、板栗、排骨搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、解毒消肿等功效；可与黑木耳、蜂蜜、鱿鱼搭配；与枇杷、干辣椒、橙子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛除寒气、治疗感冒等功效；可与羊排、虾、羊骨搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、促进消化、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、豆腐、卷心菜搭配；与河蟹、鳙鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；